Блог

Климакс. Жизнь продолжается!

Существует поговорка: «Бабий век короткий». Есть много пояснений этой мудрости и, к сожалению, все они не в пользу женщин. Как бы ни хотелось женщине всегда выглядеть молодой и здоровой, но время бежит и вот уже наступает время климакса, который неизбежен.

Так что? Климакс – приговор?!

Конечно же, нет. Каждая женщина должна понимать, что хоть это и неизбежность, но она часть её жизни, которую нужно пройти без страха и сожаления.

Коротко, что такое климакс? Прежде всего, надо чётко запомнить, что это не болезнь, а период, когда у женщины начинают угасать функции половой системы. У кого-то это может начаться раньше, а у кого-то позже. Средний возраст – 45-50 лет. К сожалению, этот период у многих сопровождается неприятными, специфическими симптомами – нервозность, приливы крови к шее и лицу, бессонница, повышение АД и другие. А потому, хотелось бы дать несколько советов нашим дамам. Как вести себя при климаксе, раз уж он наступил, как легче пережить его?

• Итак, мы договорились, что это не болезнь, а значит надо просто привыкнуть, адаптироваться к новому состоянию. Необходимо полностью пересмотреть свой жизненный уклад. В этот период необходимо более внимательно следить за своим здоровьем: следует чаще посещать поликлиники, делая профилактические осмотры, следить за весом, вести здоровый образ жизни, заняться физическими упражнениями, пересмотреть свою диету и режим питания.

• О питании отдельно. Есть очень хороший и полезный совет для женщин – в период климакса выбросить сковородку. Надо вообще убрать жареное из рациона. Хочется котлетку? Приготовьте её на пару. Употреблять много растительной пищи богатой витаминами

• Ни в коем случае не прекращать физические нагрузки, но и злоупотреблять ими утоже не стоит. Всё должно быть в меру. Вашему кровотоку помогут прогулки, плавание, специальные упражнения. Но(!), старайтесь «назначать» себе всё это не сами. Что касается диеты и физических упражнений – это лучше сделает ваш лечащий врач, если у вас есть таковой, или другой компетентный специалист. Также следует помнить, что во время климакса, вы должны, следя за собой, делать следующее:

  • стараться выпивать в день хотя бы 5-6 стаканов воды;
  • алкоголь сократить до минимума или исключить вообще;
  • отказаться от курения, если вы курите;
  • если позволяют возможности, занимайтесь аэробикой, бегом, йогой, наконец;
  • не отказывать себе в сексуальном удовольствии и не бояться этого;
  • больше находится на воздухе, но избегать большого количества солнца.

Если климакс у вас проходит болезненно, не стесняясь и не откладывая, идите к врачу. В наше время существует очень много препаратов, которые облегчают женщинам жизнь в этот период. Врач поможет вам подобрать их, назначит специальные обследования, если это необходимо.

Итак, сделаем вывод: не следует бояться климакса, а следует научиться жить с ним, прислушиваясь к своему организму и любить, любить себя такой, какая вы есть, не делая из этого трагедию.

Будьте всегда здоровы и красивы!

ansha sayed sex pornindianhub.info sex pron indian
سكس اغراء ساخن arabpornsamples.com افلام سكس يابانى امهات
i already know hentai hentai.name cock crazy
kerala nude indianxxxsex.mobi madhavi sex
نيك فى الحديقة pornobom.org سكس هندي ساخن
savitha nude fuckindianporn.mobi sonali bendre hot
نىك porno-galleras.com سكس تهديد
suhagrat ki sexy photo indiapornfilm.pro bihari sex video hd
خطف ونيك videosarabic.com sex مايا خليفة
purulia porn hindisexmovies.info xexx
قصص سكس طياز deluxepornos.com مقاطع سكس فرنسي قديم
طياز امهاتنا porndotcom.org فيلم سكس مصرى كامل
نسوانجى خالد يوسف hqtube.org مشاهدة سكس اجنبى
odiya bf primeindianporn.pro pussy fucked
www.hqhole.com dailyindiansex.net telangana fucking videos